Aвтор: Ольга Копылова
Объем: 140 стр.
Год: 2016
Описание: Офтальмолог Б.Уильям сказал, что патологии глаз обусловлены некорректной работой глазодвигательных мышц. Их не только необходимо поддерживать в активном состоянии, но и ослаблять в регулярном порядке. Олег Панков, взяв за основу идеи знаменитого врача, создал собственную методику восстановления зрения.
В этом издании читатель прочтет много нового, связанного с восстановлением зрения, лечением близорукости и дальнозоркости!
Цена: 129 р. Посмотреть отзывы и купить книгу в электронном варианте можно здесь.
Читайте фрагментили Скачайте отрывок в формате FB2.
Мнение врача:
Ведущие врачи рекомендуют следить за зрением и проводить профилактические мероприятия для его поддержания. Они советуют регулярно делать перерывы при работе за компьютером, чтобы предотвратить переутомление глаз. Также важно правильно освещать рабочее место и поддерживать оптимальное расстояние от экрана. Врачи рекомендуют обращать внимание на питание, включая в рацион продукты, полезные для зрения, такие как морковь, шпинат, ягоды. Регулярные проверки у офтальмолога также играют важную роль в сохранении зрительного здоровья.
Опыт других людей
Зрение – один из самых ценных даров, которым наделена человеческая природа. Сохранить его здоровье и четкость – наша обязанность. Ведущие врачи рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры, особенно после 40 лет, когда риск развития возрастных изменений увеличивается. Важно не забывать делать перерывы при работе за компьютером, укреплять глазные мышцы специальными упражнениями и следить за освещением рабочего места. Питание богатое витаминами А и С, цинком и омега-3 жирными кислотами также благотворно влияет на зрительную функцию. Помните, забота о зрении – залог ясного взгляда на мир.
Частые вопросы
Что нужно сделать чтобы улучшить зрение?
Снижение нагрузки на глаза. … Чаще моргать. … Упражнения для глаз. … Корректировка питания. … Здоровый сон и режим дня. … Массаж шейно-воротниковой зоны. … Физическая активность, прогулки на свежем воздухе. … Отказ от вредных привычек, особенно курения.Ещё•21 мар. 2018 г.
- Читайте также:
Как восстановить зрение на 100%?
Как восстановить зрение на 100%? Если необходимо полностью восстановить зрение, чтобы не носить очки, можно сделать лазерную коррекцию. Операция помогает исправить до -10 и +6 диоптрий. При очень высокой степени нарушения зрения или катаракте врачи рекомендуют имплантацию искусственного хрусталика.
Какие народные средства для улучшения зрения?
Сок черники Черника — признанное народное средство для лечения глаз. … Овощной сок Возьмите цикорий, морковь, петрушку и сельдерей — всего 30 гр. … Настой листьев тутовника … Мёд с соком алоэ … Петрушка … Морковный сок с мёдом … Читайте также:
Что нужно делать чтобы сохранить зрение?
Бросайте курить … Ешьте чернику … Правильное положение монитора … Почаще гуляйте … Защищайте свои глаза от яркого солнечного света … Побольше ешьте зелени, овощей и фруктов … Давайте отдых глазам … Контролируйте уровень вашего кровяного давленияЕщё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы в работе за компьютером или чтении книг для отдыха глаз. Рекомендуется смотреть в окно или фокусировать взгляд на удаленных объектах.
СОВЕТ №2
Питайтесь правильно, включая в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, цинком и омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на зрение.
СОВЕТ №3
Посещайте регулярно офтальмолога для профилактических осмотров и своевременного выявления возможных проблем со зрением.
